Как вести себя на воде в летнее время

Опубликовано: 04.06.2018 г.

если не умеешь плавать, не заходи в воду глубже пояса;

·купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;

·температура воды должна быть не ниже 17-19, в воде нельзя находиться более 20 мин., причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 мин.;

нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 мин., а в перерывах поиграть в подвижные игры;

· резко не входить и не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;

· не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;

· не заплывай за ограждение (буйки) или далеко от берега, если буйков нет.

· помнить о точке возврата (критическая точка);

· не заплывать на фарватер;

· не плавать вблизи причалов, пирсов, дамб и т.п.;

· не подплывать к теплоходам, катерам, баржам и другим плавсредствам, т.к. может затянуть под днище, под винты, ударить бортом, захлестнуть волной;

· не нырять в необорудованных местах, в том числе, с крутого берега, причалов, лодок, водозаборов (удар головой об дно, предметы, потеря сознания, гибель), даже осока, лежащая на воде, опасна – можно глубоко порезаться или запутаться;

· не пользоваться надувными и иными средствами, особенно при неумении плавать;

· не терять друг друга из виду;

· не баловаться на воде, не пугать других;

· дети до 16 лет купаются и катаются на лодках только со взрослыми;

· не перегружать лодку, водный велосипед, не садиться на борта лодки;

· если нужно залезть в лодку, делайте это со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть лодку;

Как поступать в некоторых случаях

· если нет оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным дном, постепенным уклоном;

· если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближаясь к берегу;

· Усталость - лечь на спину, легкими гребковыми движениями держаться на воде, отдохнуть.

· При попадании воды в дыхательные пути - приподняться над водой, откашляться.

· Несет течение - плавно приближаться к невысокому берегу.

· Если попал в омут или водоворот - набрать воздуха в легкие, глубоко нырнуть и сделать рывок в сторону от оси водоворота (по течению), потом всплывать.

· Если запутался в тине - лечь на спину, выплывать откуда приплыл.

· При судороге - лечь на спину, энергично растереть мышцу. Позвать на помощь. Опытные пловцы имеют иголку - укол снимает судорогу.

· Главное - спокойствие, без паники, не стесняться позвать на помощь.

Режим купания

Температура не менее: воды 18°, воздуха 20°.

После приема пищи должно пройти 1.5 - 2 часа.

Время купания не более:

· 15 - 40 минут при 24°

· 10 - 30 минут при 22°

· 5 - 10 минут при 20°

· 3 - 8 минут при 18 -19°

Запрещено купание при шторме, сильном ветре, других неблагоприятных метеоусловий.